SCHLAFSTÖRUNGEN IN DEN WECHSELJAHREN
Studien zeigen, dass 3 von 4 Frauen in den Wechseljahren schlechter schlafen.
Nicht verzweifeln! Du kannst einiges tun, um trotzdem gut zu schlafen. Mit dem besten Pyjama für die Menopause hältst du die nächtlichen Störfaktoren im Zaum. Wir zeigen dir, wie!
HITZEWALLUNG IN DEN WECHSELJAHREN
Du hast nachts Hitzewallungen? Dann geht es dir wie vielen: 75 bis 85 % aller Frauen leiden in den Wechseljahren an Hitzewallungen.
Sie lassen uns in der Menopause nachts oft schlecht schlafen. Dr. Rebecca Robbins (Medizinerin und Schlafforscherin an der Harvard Medical School) beantwortet ein paar der häufigsten Fragen über Hitzewallungen und verrät uns, wie man mit der richtigen Nachtwäsche Symptome lindern kann.
WAS ÄRZTE RATEN
1. WELCHE STOFFE HELFEN AM BESTEN GEGEN NÄCHTLICHES SCHWITZEN IN DEN WECHSELJAHREN?
„Der beste Stoff ist der, der sich seidig und kuschelig anfühlt und Ihren persönlichen Vorlieben entspricht. Wenn Sie, wie viele Frauen in den Wechseljahren, nachts leicht überhitzen und deshalb schlecht schlafen, sind leichte und atmungsaktive Stoff ein Muss. Für Menschen, die an nächtlicher Überhitzung leiden, empfehlen sich Stoffe, die aus Eukalyptus hergestellt werden, denn sie leiten die Feuchtigkeit ab.“
– Dr. Rebecca Robins (Medizinerin und Schlafforscherin an der Harvard Medical School)
2. SPIELT DAS DESIGN EINE ROLLE BEIM KAUF VON PYJAMAS FÜR DIE WECHSELJAHRE?
„Unsere Körpertemperatur sinkt während der Nacht ab. Das sollte man bei der Wahl der Schlafbekleidung und der Bettwäsche berücksichtigen. Ideal ist eine konstant niedrigere Körperkerntemperatur. Wer also häufig nachts schwitzt oder wem nachts oft heiss ist, profitiert von Bett- und Nachtwäsche, die hilft, die Kerntemperatur unseres Körpers so niedrig wie möglich zu halten. Das Design ist dabei eine reine Frage der Jahreszeit oder des Anlasses!”
– Dr. Rebecca Robins (Medizinerin und Schlafforscherin an der Harvard Medical School)
3. SOLLTE MAN JE NACH SAISON EINE ANDERE SCHLAFBEKLEIDUNG WÄHLEN?
„Unser Schlaf verändert sich je nach Jahreszeit recht stark. So schlafen wir zum Beispiel im Sommer weniger als im Winter. Und natürlich spielt auch die Temperatur eine wichtige Rolle. In den Sommermonaten sollte der Körper möglichst kühl bleiben. Also Raumtemperatur im Auge behalten und die richtige Schlafbekleidung wählen.“
– Dr. Rebecca Robins (Medizinerin und Schlafforscherin an der Harvard Medical School)
4. WAS MACHT DAGSMEJAN ZUM BESTEN PYJAMA FÜR DIE WECHSELJAHRE?
„Was Dagsmejan so einzigartig macht, ist der wissenschaftliche Beirat des Unternehmens, dem auch ich angehöre. Wir beraten in Sachen Produktdesign sowie bei der Auswahl der Stoffe und anderer wissenschaftlich erprobter Komponenten. Dagsmejan testet regelmässig die Wirkung seiner Produkte auf Körpertemperatur und Schlafqualität. Dieser Fokus ist am Markt für Schlafbekleidung einzigartig.“
– Dr. Rebecca Robins (Medizinerin und Schlafforscherin an der Harvard Medical School)
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