FÜR EINE GUTE NACHTRUHE

POUR UNE BONNE NUIT DE SOMMEIL

Une bonne nuit de sommeil est cruciale. Mais nous avons tous eu de mauvaises nuits où nous ne pouvions tout simplement pas nous endormir ou nous réveiller en sueur au milieu de la nuit. Il est important de prendre des précautions pour optimiser votre environnement de sommeil afin de vous préparer au meilleur sommeil possible.

Bien sûr l'un est pyjama confortable Une partie de la région mais ne nous laissez pas vous le dire seuls. Express.co.uk a examiné de plus près les facteurs à prendre en compte pour passer une bonne nuit de sommeil.

"Il a été démontré que la laine naturelle améliore la qualité du sommeil, et la recherche suggère que la literie en laine peut en fait aider à atteindre jusqu'à 25 % de sommeil régénérateur de stade quatre en plus, le point auquel notre corps est conçu pour faire la plupart de la réparation et de la régénération des cellules.

Tout cela contribue à une bonne nuit de sommeil et aide l'individu à se réveiller en se sentant rafraîchi, revitalisé et prêt à affronter la journée. Ce qu'une personne porte au lit peut aussi faire une grande différence.

Dagsmejan est la marque de pyjama suédoise d'origine suisse qui comprend un tissu thermorégulateur."

Si vous souhaitez en savoir plus sur les conseils de sommeil utiles, consultez l'article complet sur le vôtre conseils de sommeil Ici à:

https://www.express.co.uk/life-style/health/1197383/how-to-sleep-diet-drinks-top-tips-bedding-sleepwear-NHS 

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