Quels sont vos projets de vacances cet été ? Dans votre propre lit, en vacances courtes au bord des lacs ou à la montagne ? Ou partir à l'étranger ? Que nous nous promenions au loin ou que nous profitions des beautés de notre propre pays, nous devons faire de la détente et du bien-être le centre de nos vacances .
FAITES DE VOTRE SEJOUR DES VACANCES INOUBLIABLES
Si vous décidez de passer vos vacances chez vous, voici nos conseils pour vous détendre et passer des vacances de rêve chez vous !
Planifiez vos activités
C'est le moment idéal pour retrouver de vieux amis, essayer un nouveau restaurant ou simplement se promener dans votre propre ville en tant que touriste.
Gagne du temps pour toutes les choses que vous avez toujours voulu faire mais qui ont perdu de l'importance sur votre liste de priorités !
Rechargez vos batteries
Quel meilleur moment pour récupérer d'une privation de sommeil que des vacances dans votre propre lit ? Pas de décalage horaire pour se remettre, pas de lits d'hôtel et d'oreillers trop durs ou trop mous pour s'y habituer, et pas de réveil tôt le matin pour aller à la plage avant que la foule n'arrive . Les séjours sont l'occasion idéale de rétablir une routine de sommeil saine ou même d'en commencer une nouvelle.Développez une routine du coucher qui vous détend, éteignez vos appareils électroniques au moins une heure avant de vous coucher et essayez de vous coucher à la même heure tous les soirs.
Non seulement ces astuces simples vous permettront de mieux vous détendre et de profiter au maximum de vos vacances, mais elles amélioreront également la qualité de votre vie au quotidien (même lorsque vous êtes de retour au bureau !).
offrez-vous
Les séjours peuvent faire économiser beaucoup d'argent. Alors pourquoi ne pas vous récompenser avec quelque chose de spécial ?Il peut s'agir d'un dîner spécial dans un bon restaurant, d'une journée apaisante au spa ou même d'un cadeau spécial - de vous à vous - quelque chose qui figure sur votre liste de souhaits depuis longtemps. Vous le méritez!
Ne vous isolez pas
Les staycations sont une bonne occasion de reprendre de l'énergie : transports en commun bondés, bureaux et collègues agités peuvent parfois être accablants et cela pourrait vous inciter à vous isoler pendant 7 jours.
Bien que l'isolement total (surtout de nos jours !) puisse être tentant, essayez de ne pas passer toutes vos vacances seul.
Faites des projets (avec prudence ) avec des amis qui sont également en vacances dans la ville, passez du temps avec votre famille et préparez-vous pour des journées inoubliables !
Pas de travail et digital detox
Lorsque vous ne voyagez pas à l'étranger, vous pouvez vous retrouver à consulter votre messagerie professionnelle ou même à travailler quelques heures en fin ou en début de journée. Bien qu'il puisse être difficile de se vider complètement la tête, rappelez-vous que ces jours sont vos jours de vacances et que vous méritez de vous détendre complètement. Si vous voulez retourner au bureau frais et motivé, profitez-en.Activez un message d'absence automatique et faites comprendre à vos collègues et à votre patron que vous ne serez pas disponible pendant cette période, sauf en cas d'urgence.
Essayez également d'utiliser votre staycation comme un moment de désintoxication de votre ordinateur portable et de votre smartphone et de réduire votre temps d'écran. Au lieu de cela, essayez de lire un livre, de faire de l'exercice ou de commencer un nouveau passe-temps .
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Combattez la chaleur estivale : restez au frais
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Meilleure température pour dormir : Équilibre
Avez-vous chaud et froid la nuit ? Que vous soyez à la maison ou dans une chambre d'hôtel, les pyjamas respirants Dagsmejan maintiennent la température de sommeil optimale, améliorant ainsi la qualité de votre sommeil.
Chaleur respirante et légère : RESTEZ AU CHAUD
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Une bonne récupération après une activité sportive : Récupération
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