POURQUOI UN CHAMPION DU MONDE MET LE SOMMEIL EN PREMIER POUR TERMINER PREMIER
Le champion du monde de stand-up paddle (SUP) Bruno Hasulyo sait comment le sommeil affecte sa concentration, ses performances et son endurance lors de ses courses de pagaie longue distance. Il a donc contacté Dagsmejan pour trouver de nouvelles façons de dormir plus intelligemment et de réaliser ses grands rêves. Nous sommes très heureux d'avoir Bruno comme ambassadeur de la marque Dagsmejan et de le voir continuer à dominer le Standup Paddling en plein essor.
SOMMEIL INTELLIGENT
Une bonne nuit mène à une belle journée. Lorsque nous avons profité d'un sommeil vraiment réparateur, nous nous réveillons avec plus d'énergie, de concentration et de clarté, prêts à affronter tout ce que la journée nous réserve. C'est important pour nous tous, mais pour les athlètes professionnels, c'est la différence entre être sur le podium et se battre en bas. La privation de sommeil est étroitement liée aux blessures, et les athlètes sont presque deux fois plus susceptibles de subir une blessure s'ils ne dorment pas suffisamment. Comme le dit Bruno : "En tant qu'athlète qui voyage et s'entraîne tous les jours, le sommeil est un gros problème pour moi car le sommeil et le repos vont de pair."
" Bon sommeil , bon repos ! Bon repos, bonne réussite !"
Pour Bruno, la récupération fait partie intégrante de sa stratégie d'entraînement et il ajuste sa récupération et son sommeil selon qu'il s'agit d'une saison d'entraînement ou d'une saison de compétition. Bruno partage certains de ses conseils sur la façon d'obtenir un grand succès grâce à une excellente récupération :
- Adapter mon sommeil à mes besoins : "En moyenne, je dors 9 heures par nuit plus 45 minutes pour une sieste de récupération dans la journée. Avant les grands événements où je cours plus de 2 heures et brûle près de 2000 calories, j'aime dormir plus, environ 10 heures. Je sais qu'après un si long sommeil, mon corps a assez d'énergie pour donner le meilleur de lui-même.
- La routine du sommeil : « Il est important de vraiment dormir et pas seulement de se tourner et de se retourner dans son lit, et c'est pourquoi je recommande de créer une routine avant le sommeil pour vraiment dormir intelligemment. Comme nous sommes tous différents et que nous vivons à des rythmes différents, toutes nos routines seront également différentes, mais je suggérerais de dormir à des heures similaires chaque jour. Cela aidera votre corps à s'endormir plus facilement."
- Évitez le syndrome de la première nuit, une mauvaise nuit dans un nouvel environnement : « Pendant ma saison de compétition, entre toutes les courses et les voyages, il n'est pas toujours facile d'avoir une bonne nuit de sommeil confortable. Différents lits, différents draps, différentes positions de lit, autant de variables. Depuis que je dors dans les vêtements de nuit Dagsmejan, ce n'est plus un problème parce que partout où je dors, le premier contact avec ma peau est le tissu incroyablement lisse de Dagsmejan et cela me donne l'impression d'être dans mon propre lit dans ma propre maison.
RÊVEZ GRAND
En 2017, Bruno a réalisé son grand rêve d'être le numéro un mondial du SUP. Son succès peut être attribué à bien des égards à sa concentration à une main, il n'avait qu'un seul objectif; devenir numéro un. Son exploit est incroyable compte tenu de la date à laquelle il a rejoint le sport :
"En 4 ans, j'ai réussi à me hisser entre tous les meilleurs à partir de zéro et en 2017, je suis devenu champion du monde."
Un grand succès à un jeune âge n'a pas rendu Bruno moins désireux de continuer à gagner. Comme il le dit, "je n'ai pas de temps à perdre, et si les démarches s'avèrent nécessaires, je les franchirai". Son objectif est de continuer à s'améliorer, à apprendre et à devenir une force dominante dans un sport qui attire de plus en plus de participants année après année.
Mais de grands rêves ne signifient pas seulement obtenir de grands résultats. C'est aussi passer un bon moment à le faire. C'est pourquoi la devise de Bruno est;
« Vivez chaque jour et soyez reconnaissant ! Et souriez toujours »
L'EXPÉRIENCE DAGSMEJAN DE BRUNO
Voyager pour des compétitions signifie que Bruno se retrouve souvent dans un nouvel environnement, mais a besoin d'un maximum de repos pour pouvoir atteindre ses objectifs.
"Depuis que j'ai commencé ma carrière sportive professionnelle, j'accorde une attention particulière à ma routine de sommeil et c'est pourquoi je suis très heureux d'avoir trouvé Dagsmejan. Oui, dormir à Dagsmejan fait une vraie différence ! La douceur et la respirabilité du tissu facilitent le sommeil, avec pour effet secondaire un corps entièrement rechargé et reposé.
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