Laut Schlafexperten: Das ist Formel für den besten Schlaf
Finde heraus, warum laut Esquire die richtige Temperatur während des Schlafs so wichtig ist:
"Die richtige Temperatur ist ein entscheidender Faktor für guten Schlaf. Das Schlafzimmer sollte optimaler Weise um die 17 Grad haben. Aber auch die Körpertemperatur sollte stimmen. Ein zu warmer oder kalter Körper kann den Schlaf stören und Sie immer wieder aufwachen lassen. Das lässt sich gut durch die richtige Kleiderwahl beim Schlafen regulieren. Spezielle Stoffe halten Ihren Körper warm oder kühl und lassen Sie besser durchschlafen."
