Mieux dormir est l'un des meilleurs moyens d'être plus performant dans tous les domaines de notre vie, et c'est une chose dont les athlètes professionnels et les amateurs passionnés sont très conscients. Beatrice Lessi, une ultramarathonienne italo-suisse qui a réalisé, entre autres, la course la plus difficile du monde - le Marathon des Sables - et le marathon le plus haut du monde - le Marathon de l'Everest - parle du rôle que joue le sommeil dans son entraînement et pourquoi elle ne dort que en pyjama de performance Dagsmejan. .
POURQUOI LE SOMMEIL EST IMPORTANT POUR MOI
Béatrice explique pourquoi elle pense qu'un bon sommeil est essentiel pour rester au sommet de certaines des courses d'endurance les plus difficiles au monde :
"Le sommeil est l'astuce la plus sous-estimée pour les athlètes amateurs et la stratégie la plus efficace pour obtenir de bons résultats après une bonne préparation. Les athlètes professionnels comprennent la valeur d'un bon sommeil, mais les amateurs dépensent souvent beaucoup d'argent pour le meilleur équipement et négligent souvent les outils les plus simples. Je connais des gens qui prétendent que des chaussures légères ou des chaussettes de compression donnent un avantage de 3 minutes lors d'un marathon. Je peux dire que tous mes meilleurs temps sont survenus après avoir dormi bien avant la course "Quand, pour une raison quelconque, je ne dormais pas suffisamment. (même si je portais mon meilleur équipement)."
COMMENT MIEUX DORMIR – ROUTINE DU SOMMEIL
Pour Béatrice, l’un des éléments clés pour mieux dormir est d’établir une routine de sommeil ;
"Deux jours avant une course, j'arrête de boire du café ou du thé pour pouvoir m'endormir facilement. Cela me suffit généralement pour me détendre et avoir vraiment sommeil le soir."
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Béatrice est une dormeuse convaincue du Dagsmejan :
"Je préfère instinctivement mon pyjama Dagsmejan à tout autre parce que j'aime tellement la sensation de ce tissu et parce que je dors si bien dedans"
Le Dagsmejan Recovery Sleep favorise la récupération musculaire pendant que nous dormons et aide notamment à maintenir notre corps plus longtemps dans la phase importante de sommeil profond. La collection Recovery utilise le textile révolutionnaire NATTRECOVER™ avec un imprimé minéral réactif et énergisant qui recycle l'excès de chaleur corporelle et le convertit en énergie infrarouge lointain naturelle , stimulant ainsi la récupération musculaire.
- Le tissu minéral réactif aide à la régénération musculaire
- Respirant grâce à la technologie de contrôle de la température
- Sèche en 1/3 du temps de coton
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