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Aktuelle Studien zeigen, dass sich eine Schlafmaske positiv auf unseren Schlaf, unser Gedächtnis und unsere Aufmerksamkeit auswirkt. Das kann dazu führen, dass wir nicht nur schneller lernen, sondern im Alltag...
Aktuelle Studien zeigen, dass sich eine Schlafmaske positiv auf unseren Schlaf, unser Gedächtnis und unsere Aufmerksamkeit auswirkt. Das kann dazu führen, dass wir nicht nur schneller lernen, sondern im Alltag...
Es gibt einige einfache Schritte, die du unternehmen kannst, um Schwitzen in der Nacht vorzubeugen und selbst in tropischen Sommernächten möglichst kühl zu bleiben. Und das beginnt schon lange bevor...
Es gibt einige einfache Schritte, die du unternehmen kannst, um Schwitzen in der Nacht vorzubeugen und selbst in tropischen Sommernächten möglichst kühl zu bleiben. Und das beginnt schon lange bevor...
Schlaf ist essenziell für Sportler. Er spielt eine wichtige Rolle in der körperlichen und mentalen Erholung, der kognitiven Funktion, der Verletzungsprävention und der Immunabwehr. Angemessener Schlaf sollte für Sportler, die Bestleistungen anstreben, absolute Priorität haben.
Schlaf ist essenziell für Sportler. Er spielt eine wichtige Rolle in der körperlichen und mentalen Erholung, der kognitiven Funktion, der Verletzungsprävention und der Immunabwehr. Angemessener Schlaf sollte für Sportler, die Bestleistungen anstreben, absolute Priorität haben.
